Od czego zacząć

Sama świadomość, że ruch to zdrowie to często za mało by zacząć ćwiczyć. Potrzebujesz strategii aby włączyć trening w plan dnia i nie zrezygnować z wysiłku z byle powodu. Wiem z własnego doświadczenia, że ciężko to osiągnąć więc podpowiem Tobie jak spowodować by iskra motywacji przerodziła się w pozytywny nawyk.

Znajdź czas

Znajdź czas

Skontaktuj się ze mną

Skontaktuj się ze mną

Idź za ciosem

Idź za ciosem

Korzyści płynące z treningu

Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Poznaj powody i bez ociągania się zacznij razem ze mną dbać o siebie i swój organizm.

Lepsze samopoczucie

Zrównoważony wysiłek fizyczny przyczynia się do poprawy samopoczucia pod kątem psychicznym jak i fizycznym.

Redukcja stresu

Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na redukcję bądź całkowite pozbycie się stresu z Twojego dnia codziennego.

Lepszy sen

Praca nad sylwetką normuje Twój rytm snu - będziesz lepiej spać a tym samym lepiej funkcjonować w ciągu dnia.

Większa energia

Dzięki ćwiczeniom nabierzesz energii i wigoru nie tylko do wysiłku fizycznego ale również na dalszą część dnia i życia.

Dieta

Treningi oraz indywidualnie zbilansowana dieta sprawią, że Twoje cele treningowe będą realizowane szybciej i sprawniej.

Wysoka odporność

Ćwiczenia oraz dieta pomagaj w utrzymaniu wysokiej odporności. Wysiłek fizyczny stanowi naturalny lek na choroby.

Chcesz więcej?

Korzyści przedstawione powyżej stanowią zaledwie ułamek tego co trening wnosi w twoje życie i jak wielki wywrzeć może na nie wpływ... Uzależnij się od nich...

Kim jestem?

Przede wszystkim jestem aktywnym sportowcem - sport towarzyszył mi od najmłodszych lat. Początkowo było to judo, następnie boks czy aktualnie sporty siłowe. Przekrojowe doświadczenie sportowe poparte własnym doświadczeniem treningowym oraz pracy o charakterze trenera personalnego.

Przeszedłem długą, wyboistą drogę do posiadania wymarzonej sylwetki, popełniając wiele błędów i treningowych rozczarowań, dzięki temu rozumiem dylematy kogoś kto chce ale nie wie jak usystematyzować swój trening aby nabrał on jakości a wraz z tym aby osiągnąć cele i oczekiwane rezultaty.

Zapraszam do wspólnych treningów.

jakub Marianski podpis

Certyfikaty

Jakub Mariański - Certyfikat
Jakub Mariański - legitymacja instruktorska
Jakub Mariański - Certyfikat

Opinie

czyli co myślą Klienci o treningu ze mną

214

zadowolonych
Klientów

26

przebytych
kursów

142

stoczone
walki judo

08

lat
doświadczenia

Jakub Mariański - Treningi personalne

cel, plan, rutynadieta, wiara, motywacja

Jeśli chcesz się dowiedzieć co łączy te elementy skontaktuj się ze mną.