Sama świadomość, że ruch to zdrowie to często za mało by zacząć ćwiczyć. Potrzebujesz strategii aby włączyć trening w plan dnia i nie zrezygnować z wysiłku z byle powodu. Wiem z własnego doświadczenia, że ciężko to osiągnąć więc podpowiem Tobie jak spowodować by iskra motywacji przerodziła się w pozytywny nawyk.
Znajdź czas
Skontaktuj się ze mną
Idź za ciosem
Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Poznaj powody i bez ociągania się zacznij razem ze mną dbać o siebie i swój organizm.
Zrównoważony wysiłek fizyczny przyczynia się do poprawy samopoczucia pod kątem psychicznym jak i fizycznym.
Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na redukcję bądź całkowite pozbycie się stresu z Twojego dnia codziennego.
Praca nad sylwetką normuje Twój rytm snu - będziesz lepiej spać a tym samym lepiej funkcjonować w ciągu dnia.
Dzięki ćwiczeniom nabierzesz energii i wigoru nie tylko do wysiłku fizycznego ale również na dalszą część dnia i życia.
Treningi oraz indywidualnie zbilansowana dieta sprawią, że Twoje cele treningowe będą realizowane szybciej i sprawniej.
Ćwiczenia oraz dieta pomagaj w utrzymaniu wysokiej odporności. Wysiłek fizyczny stanowi naturalny lek na choroby.
Korzyści przedstawione powyżej stanowią zaledwie ułamek tego co trening wnosi w twoje życie i jak wielki wywrzeć może na nie wpływ... Uzależnij się od nich...
Przede wszystkim jestem aktywnym sportowcem - sport towarzyszył mi od najmłodszych lat. Początkowo było to judo, następnie boks czy aktualnie sporty siłowe. Przekrojowe doświadczenie sportowe poparte własnym doświadczeniem treningowym oraz pracy o charakterze trenera personalnego.
Przeszedłem długą, wyboistą drogę do posiadania wymarzonej sylwetki, popełniając wiele błędów i treningowych rozczarowań, dzięki temu rozumiem dylematy kogoś kto chce ale nie wie jak usystematyzować swój trening aby nabrał on jakości a wraz z tym aby osiągnąć cele i oczekiwane rezultaty.
Zapraszam do wspólnych treningów.
Zrewolucjonizował moje podejście do treningu i jego postrzegania. Dziś trening jest przyjemnością i dobrą zabawą.
Od czasu spotkania z Jakubem zrozumiałam jak długo kręciłam się w treningowym/niepostępowym kółku. Nakreślenie planu działania, motywacja i wiedza sprawiły, że nareszcie wiem jak trenować z głową!
oraz prowadzenie treningu w przyjaznej atmosferze u boku zaangażowanego i doświadczonego trenera jakim jest Jakub sprawiły, że po prostu czekam na następny trening. Polecam!
Jeśli chcesz się dowiedzieć co łączy te elementy skontaktuj się ze mną.